Hey!!
Venho abordar um tema hoje que causa muitas dúvidas, e espero conseguir sanar algumas delas.
Na fase Cruzeiro podemos comer 2 alimentos tolerados por dia, e não importa se é PP ou PL, você pode comer independe se é dia só da proteína, ou se é dia de proteína e legume.
- Cada alimento conta como 1 tolerado-
*Actimel 0% gordura ( 1 unidade)
*Iogurte 0% gordura com aroma de frutas (1 unidade)
*Iogurte de soja natural (1 unidade)
* Pudim ou flan zero ou diet ( 3 unidades pequenas)
*Leite de soja (150 ml)
*Polenguinho light (1 unidade)
*Requeijão até 7 % gordura ( 2 colheres de sopa) o requeijão zero gordura pode desde a fase ataque e não é considerado tolerado, pode ser utilizado normalmente.
*Creme de Leite 3% gordura (1 colher sopa)
*Óleo ( 3 gotas)
*Salsicha frango e peru ( 100 g)
TOLERADOS!
Espero ter tirado algumas dúvidas.
Beijinhos
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